CREATIVEDANCE
WARSZTAT
Taniec, czyli najpiękniejsza forma ruchu i wyrażania siebie! Taniec, który jest w każdym z nas, ale tracimy go pod ciężarem przekonań dotyczących wieku, umiejętności czy oceny.
Chciałabym zaprosić Cię do przestrzeni, w której doświadczysz zupełnie innego oblicza tańca. To miejsce, w którym łączymy zdrowe i zaopiekowane ciało z kreatywnością, odnajdując głębsze połączenie ze sobą.
TANIEC
bez nauki kroków i choreografii
TANIEC
bez luster i oceniania swojego ciała
TANIEC
bez względu na wiek, talent i umiejetności
Daj sobie szansę i otwórz się na TANIEC!
Creative Dance to forma praktyki ruchowej, w której nie używamy luster. Nie obserwujemy i nie oceniamy tego, co widzimy, a całkowicie skupiamy się na doznaniach i odczuciach płynących z ciała. Dzięki temu w 100% wracamy do swojego ciała i chwili obecnej.
ELEMENTY
WARSZTATU
UWAŻNOŚĆ
Za pomocą bardzo prostych ćwiczeń osadzimy się w danej chwili, wylądujemy w tu i teraz. Prosty zabieg, który przeniesie nas z trybu “jestem w głowie, mam natłok myśli” na tryb “jestem tutaj i czuję swoje ciało”.
MOBILITY FLOW
W tej części zaopiekujemy się swoim ciałem. Skupimy się na odzyskiwaniu naturalnych zakresów ruchu, popracujemy nad uwalnianiem ciała, dawaniem mu więcej luzu, przestrzeni i elastyczności. Odmrozimy i delikatnie rozciągniemy te części ciała, które poprzez siedzący tryb życia zamieniły się w skałę. Poprawimy postawę ciała i koordynację ruchową, dzięki czemu zaczynamy poruszać się w bardziej “elegancki” sposób.
EKSPLORACJE RUCHOWE
W najważniejszej części, wejdziemy w proces kreatywnych poszukiwań ruchowych. Otrzymasz zbiór różnych narzędzi, dzięki którym zaczniesz odkrywać nowe sposoby poruszania się. Poznając i nazywając takie rozwiązania ruchowe, zwiększysz świadomość swojego ciała i możliwości, jakie w nim drzemią. Łącząc poznane narzędzia w różnych konfiguracjach, okazuje się, że zaczynasz tworzyć swój taniec.
Przez cały proces zostaniesz przeprowadzony/a. Każde narzędzie oraz moje prowadzenie będzie Twoją kotwicą, z której możesz skorzystać w każdym momencie. Jeśli poczujesz przypływ kreatywności i chęć wolności w ruchu, otrzymasz przestrzeń do własnych eksploracji. Ty decydujesz, co jest dla Ciebie najlepsze i po co sięgasz w danym momencie. Jedyne co musisz zrobić to zaufać swojemu ciału i podążać za nim.
Poznaj narzędzia, którymi posługujemy się na warsztatach.
FORMY
WSPÓŁPRACY
Prowadzisz studio jogi, pilatesu lub organizujesz wydarzenia rozwojowe?
Warsztaty BMS Dance Concept to wyjątkowe doświadczenie, które może:
- Wzbogacić stałą ofertę Twojego studia,
- Być inspirującym warsztatem gościnnym,
- Stać się częścią większych wydarzeń rozwojowych i festiwali.
Jeśli szukasz zajęć, które w kreatywny sposób łączą ruch z uważnością i pomagają zwiększyć świadomość ciała, jesteśmy tutaj dla Ciebie.
Porozmawiajmy o współpracy i stwórzmy coś wyjątkowego.
Skontaktuj się ze mną – razem możemy otworzyć Twoją przestrzeń na taniec.
Dołącz do newslettera i otrzymuj informacje o terminach warsztatów, inspirujących wydarzeniach i specjalnych ofertach.